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财神爷高手期期有

  • 12种身体状态分别该吃什么食物(组图)

    时间:2021-09-14    来源:本站原创    阅读次数:

  •   生活不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,“饮食修复”非常关键。美国圣路易斯大学研究人员发现,与早餐吃奶油干酪的人相比, 早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。香港洪星社团

      菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不该吃:白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力,其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。

      烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球”。因此,盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。